いつまでも若々しく

女性ホルモンの分泌量を増やす方法


現代の女性は　社会進出などにより多忙でストレスの掛かる状況多く、
それが原因で昔に比べて女性ホルモンの分泌量が
格段に落ちてきているといわれます。

ストレス社会に負けないように、女性ホルモンの分泌量を増やす法則を実行してみましょう。



一つ目

女性ホルモンの分泌量を増やす一つ目の法則は、

　　　“趣味や興味を持つこと”です。　

趣味に没頭すると、働きが鈍った大脳辺縁系が刺激され、
女性ホルモンの分泌量を増やすのです。


二つ目

“嗅覚”が女性ホルモンに影響するなんて　ちょっと意外に思った方は居ませんか?

それが　とても有効なのです。

特に、アロマテラピーはお勧めで、大脳辺縁系を直接刺激し活発に働かせるのです。

アロマの中でもアニスとフェンネルという精油は、女性ホルモンの働きを補う
トランスアネトールという成分が含まれていてお勧めです。


三つ目

　これは　皆さん想像つくかと思いますが　“恋”　です。

恋をすると若返ると言われているように、恋は女性ホルモンの分泌量を増やすのです。

結婚生活が長くなると、夫を異性として感じられなくなったり、
家事、仕事に終われて忙しく、女を忘れて恋をする暇すらないというのは危険です。

たまには、夫婦だけでデートしてみたり、仕事のことは忘れ、合コンなどに参加してみるとよいでしょう。


四つ目

“感動”です。　
　
手軽に出来る方法としては、恋愛ドラマや小説を読むことです。

とにかく、思いきり感動して涙をポロポロ出して泣いてみましょう。
映画館に夫婦やカップルでデートに出かければ、さらに効果は倍増することでしょう。



後は、
適度な運動や、規則正しい生活、そしてバランスのよい食事です。